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炒三絲的做法步驟

炒三絲的菜譜圖片
更新于:2018-06-30
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食材明細

炒三絲的做法詳細步驟

第1步
先把紅蘿卜、茭白切絲,再把雞腦肉切絲
切絲,油鍋放油加熱
步驟圖:先把紅蘿卜、茭白切絲,再把雞腦肉切絲步驟圖:切絲,油鍋放油加熱
第2步
先炒雞胸肉,快速炒到變色撈起
再放入紅蘿卜絲、茭白絲炒熟
步驟圖:先炒雞胸肉,快速炒到變色撈起步驟圖:再放入紅蘿卜絲、茭白絲炒熟
第3步
再加入雞胸肉一起翻炒片刻放入醬油翻炒均勻
出鍋!配白飯超下飯的
步驟圖:再加入雞胸肉一起翻炒片刻放入醬油翻炒均勻步驟圖:出鍋!配白飯超下飯的

炒三絲的營養分析

  • 雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷...
    一般人群均可食用。1. 老人,病人,體弱者更宜食用。肥胖或胃腸...詳細介紹
    雞胸脯肉菜譜糟炒雞絲   炸雞肉串   成都爆雞丁    更多做法>
  • 蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,...
    一般人群均可食用。1. 適合減肥人士、癌癥早期患者、便秘、高血...詳細介紹
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  • 茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在,并能提供硫元素,味道鮮美,營養價值較高,容易為人體...
    一般人群均可食用1. 更適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產后乳汁...詳細介紹
    茭白菜譜茭白肉片   茭白燒香菇   豆瓣茭白雞塊    更多做法>
上一道菜:快手炒意大利面的做法[圖文]
下一道菜:脆爽心里美的做法[圖文]

炒三絲評論內容

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