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魚肉西蘭花粥的做法步驟

魚肉西蘭花粥的菜譜圖片
更新于:2018-07-11
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分類標簽

食材明細

魚肉西蘭花粥的做法詳細步驟

第1步
準備材料:西蘭花和魚肉以及大米
大米洗凈,用水和油浸泡大米
步驟圖:準備材料:西蘭花和魚肉以及大米步驟圖:大米洗凈,用水和油浸泡大米
第2步
魚肉洗凈,用料酒、白胡椒粉、鹽、姜絲和淀粉拌勻
西蘭花把梗切出來,切成丁,而西蘭花撕成小朵
步驟圖:魚肉洗凈,用料酒、白胡椒粉、鹽、姜絲和淀粉拌勻步驟圖:西蘭花把梗切出來,切成丁,而西蘭花撕成小朵
第3步
大米、水和西蘭花梗放入,大火燒開后轉小火熬煮
把大米粥煮得粘稠
步驟圖:大米、水和西蘭花梗放入,大火燒開后轉小火熬煮步驟圖:把大米粥煮得粘稠
第4步
放入魚肉
放入西蘭花,大火煮熟
步驟圖:放入魚肉步驟圖:放入西蘭花,大火煮熟
第5步
放鹽調味
很好吃的魚肉西蘭花粥
步驟圖:放鹽調味步驟圖:很好吃的魚肉西蘭花粥

魚肉西蘭花粥的做法小貼士

1 魚肉要選魚腩,大骨頭,少刺的,如果是給年齡小的孩子吃,可以先把魚肉蒸熟,挑出魚刺再放進粥里。
2 大米和水按照1:10比例放入,如果要粥稀點就多放一些水。

魚肉西蘭花粥的營養分析

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上一道菜:鵝蛋肉末羹的做法[圖文]
下一道菜:冰糖燉雪梨的做法[圖文]

魚肉西蘭花粥評論內容

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